.png)
Van intentie naar inspiratie: een stap verder
Iedereen zet goede intenties aan het begin van een nieuw jaar, maar wat maakt dat sommigen ze blijven volgen en anderen ze vergeten? Het verschil zit in hoe diep je intentie geworteld is en hoe je die integreert in je dagelijks leven. Laten we niet alleen praten over intenties, maar ook over de reis die ze tot leven brengt.
Wat maakt een intentie krachtig?
Het verschil tussen een krachtige intentie en een verloren gedachte zit in de verbinding met je gevoel. Je hoofd kan honderd redenen bedenken waarom iets belangrijk is, maar pas als je intentie resoneert met je hart, krijgt het betekenis. Dit is geen abstracte wijsheid – het is wetenschap: intenties die worden gekoppeld aan emotie activeren de motivatie centra in je brein.
Neem bijvoorbeeld Anna, een ondernemer die haar intentie om ‘meer rust’ te ervaren altijd vergat. In plaats daarvan richtte ze zich op hoe rust zou voelen: warme koffie in de ochtend, ademruimte tussen afspraken. Dit maakte haar intentie tastbaar en, belangrijker, uitvoerbaar.
Van intentie naar dagelijks leven: hoe doe je dat?
Om je intentie werkelijk te verankeren, kun je gebruik maken van deze drie strategieën:
1. Herinner jezelf aan je intentie met een ritueel
Begin en eindig je dag met een eenvoudig moment van reflectie. Bijvoorbeeld: schrijf ’s ochtends op wat je intentie betekent voor die dag. Of sluit de avond af met een korte ademhalingsoefening waarin je voelt hoe je intentie zich heeft ontwikkeld.
2. Maak een intentieplan
Zie je intentie niet als een einddoel, maar als een leidraad. Stel een paar concrete acties op die passen bij je intentie. Wil je bijvoorbeeld ‘meer energie’ ervaren? Schrijf kleine dingen op zoals 10 minuten wandelen tijdens de lunch of 1 glas water extra per dag.
3. Betrek anderen bij je intentie
Deel je intentie met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend(in) of collega. Samen kun je elkaar herinneren aan wat belangrijk is. Of neem deel aan een community, zoals in de Living Light Life app, waar je inspiratie en steun kunt vinden.
Het vergeten ingrediënt: compassie
Veel mensen laten hun intenties varen omdat ze denken dat falen betekent dat de intentie niet werkt. Maar groei gaat met vallen en opstaan. Wees mild voor jezelf en zie elke dag als een nieuwe kans om je intentie opnieuw te voelen. Misschien is dat wel het geheim: niets is goed of slecht, maar consistent proberen.
Wat jij kunt doen om intenties levend te houden
Laten we kijken naar enkele creatieve manieren om je intentie te verankeren:
- Visualiseer je toekomst: Neem elke week een moment om te visualiseren hoe je leven eruit ziet met je intentie als leidraad. Stel je voor dat je die rust, energie of vreugde al voelt.
- Schrijf een intentiebrief aan jezelf: Schrijf een brief aan je toekomstige zelf over hoe jouw intentie je leven heeft veranderd. Lees deze brief terug aan het einde van het jaar.
- Experimenteer met stilte: Stilte brengt helderheid. Gebruik momenten van stilte, zoals in een ochtendmeditatie, om contact te maken met je intentie. Dit hoeft niet lang te zijn – 5 minuten per dag kan al een verschil maken.
Het hele jaar door groeien
Een intentie zet je niet alleen op 1 januari. Zie het als een levend proces dat met je meebeweegt. Stel jezelf elke maand vragen: “Hoe past mijn intentie nu in mijn leven?” en “Wat kan ik aanpassen om het beter te laten werken?”
In de Living Light Life app vind je hulpmiddelen om dit proces te ondersteunen. Denk aan reflectie-oefeningen, meditaties en inspirerende content. Wil je echt diep gaan? Overweeg een Doe-Wat-Je-Wel-Wilt-Dag, waar je de verdieping ingaat en je intentie verder kunt verdiepen.
---
Jouw jaar, jouw verhaal
Wat wil jij echt voelen, creëren en beleven in 2025? Je intentie hoeft geen perfect plan te zijn, maar een uitnodiging om in beweging te komen. Begin klein, wees trouw aan jezelf, en laat het leven de rest doen.
Deel je intentie met ons. Misschien inspireert jouw verhaal iemand anders om ook een eerste stap te zetten. Samen maken we van 2025 een jaar vol betekenis, groei en verbinding. 💫
Wil je je intenties verder verankeren en een diepere verbinding met jezelf maken? Meld je dan aan voor de Doe-Wat-Je-Wel-Wilt-Dag op 30 januari in Putten. Een dag vol reflectie, verbinding en nieuwe energie. [Klik hier om je plek te reserveren]
Comments