.png)
De laatste weken van het jaar zijn vaak hectisch. Tussen sociale verplichtingen, werkdeadlines en eindeloze to-do-lijsten, verlang je misschien naar rust en helderheid. Maar écht stil staan? Dat voelt soms onhaalbaar. Toch is een moment van reflectie precies wat je nodig hebt om jouw innerlijke kompas – die stille gids die je richting geeft – af te stemmen.
In deze blog ontdek je wat jouw innerlijke kompas is, waarom het belangrijk is en hoe je het eenvoudig kunt gebruiken om 2025 met vertrouwen en energie te starten. Lees verder voor praktische tips en inspirerende voorbeelden!
Wat is je innerlijke kompas – en waarom luisteren we er zo weinig naar?
Je innerlijke kompas is dat stille gevoel dat je helpt beslissen wat goed voor je is. Stel je voor dat je een kompas in handen hebt dat altijd richting geeft. Waarom negeren we het dan zo vaak?
Drie redenen waarom we ons kompas kwijt raken:
Afleiding
Tijdens werk pieker je over het kerstdiner, en tijdens het kerstdiner denk je alweer aan werk.
Te veel moeten
Taken en verwachtingen stapelen zich op. “Wat wil ik écht?” blijft ergens onderaan de lijst.
Zelftwijfel
Je vraagt je af: “Voelt dit goed, of maak ik een fout?”
Het goede nieuws? Jouw innerlijke kompas is er altijd, klaar om je te helpen de juiste keuzes te maken.
Hoe stem je je innerlijke kompas af?
Je hoeft geen ingewikkelde technieken of lange meditatiesessies te doen om je kompas weer te laten werken. Met deze drie eenvoudige stappen kun je al beginnen:
1. Stop even.
Midden in de drukte? Zet letterlijk een stap terug. Haal diep adem en geef jezelf twee minuten pauze.
2. Adem bewust.
Je ademhaling is een natuurlijke reset-knop. Adem diep in, houd even vast, en adem langzaam uit. Dit helpt je lichaam en geest te ontspannen.
3. Stel jezelf één vraag:
“Wat voelt nu goed voor mij?”Het antwoord kan iets groots zijn, zoals “Ik wil een carrièreswitch overwegen,” of iets kleins, zoals “Ik wil een kop thee en tien minuten rust.” Alles mag.
✨ Pro-tip: Volg wat je kompas aangeeft, ook als dat betekent dat je even kiest voor een Netflix-marathon.
Waarom luisteren naar je kompas? Een voorbeeld uit de praktijk
Een deelnemer van onze masterclass twijfelde lange tijd over een belangrijke keuze: blijven in haar baan of iets nieuws proberen. Tijdens een korte meditatie kreeg ze helderheid. Ze hoefde niet direct een beslissing te nemen, maar zette een kleine stap: een gesprek met een mentor. Dat ene stapje gaf haar rust en vertrouwen om verder te verkennen.
Wat luisteren naar je kompas je brengt:
Meer rust: Je hoeft niet alles meteen te weten.
Meer richting: Kleine stappen leiden naar je doelen.
Meer vertrouwen: Je keuzes voelen goed, zelfs als ze spannend zijn.
Drie stappen om vandaag al je innerlijke kompas te volgen
Wil je direct beginnen? Deze eenvoudige routine helpt:1️⃣ Start met een intentie.Schrijf ’s
ochtends op wat je wilt voelen of bereiken. Bijvoorbeeld: “Vandaag wil ik me ontspannen en gefocust voelen.”
2️⃣ Volg je intuïtie.Bij elke keuze, groot of klein, vraag je jezelf af: “Waar krijg ik energie van?” Vertrouw op je eerste gevoel.
3️⃣ Reflecteer met zachtheid.Neem aan het einde van de dag een moment om te reflecteren. Wat ging goed? Wat kan anders? Wees mild voor jezelf.
Meer inspiratie? Download de Living Light Life App!
Wil je wekelijks nieuwe tools en inzichten om je innerlijke kompas scherp te houden? Met de Living Light Life App krijg je gratis reflectievragen, mini-meditaties en oefeningen. Perfect om trouw te blijven aan jezelf.
Download de app:
Maak van 2025 jouw jaar – begin vandaag nog
Het nieuwe jaar biedt een frisse start. Stel jezelf vandaag de vraag: “Wat voelt goed voor mij op dit moment?” Begin klein, luister naar je innerlijke kompas en zet de eerste stap naar een jaar vol helderheid, rust en energie.
Comments